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  Re: 優格+蘋果丁=欺騙味蕾的甜甜瘦身早餐!~附自製豆漿
發表人 內容
文章發表於 : 2013-08-10, 08:03 
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  2010-12-10, 09:47
文章: 7074
來自: 我是強大
Ivy 寫:
要更有感就別吃白米,用糙米/生機涼麵/芭樂/…代替白飯

遵命!
除了芭樂,還有甚麼水果可以代替白米?
打算來個幾天的綜合水果減肥餐,但光吃蘋果很容易膩,看如何搭配可以更豐盛。

_________________
Investment success doesn't come from "buying good things," but rather from "buying things well"
(投資成功不是因為買到好東西,而是因為「買得好」。)
Howard Marks,
The Most Important Thing: Uncommon Sense for the Thoughtful Investor


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  Re: 優格+蘋果丁=欺騙味蕾的甜甜瘦身早餐!~附自製豆漿
文章發表於 : 2013-08-10, 11:34 
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  2012-10-08, 19:52
文章: 2372
fundhot 寫:
Ivy 寫:
要更有感就別吃白米,用糙米/生機涼麵/芭樂/…代替白飯

遵命!
除了芭樂,還有甚麼水果可以代替白米?
打算來個幾天的綜合水果減肥餐,但光吃蘋果很容易膩,看如何搭配可以更豐盛。

可代替白米的減重水果,選高纖低卡,除了蘋果芭樂,
最常列榜的莫屬蕃茄,柳丁,香蕉(每天限1.5根),梨子,奇異果,葡萄柚…
歐美最普遍的減重法:每餐配半顆葡萄柚,三個月減2kg

R大,有一帖來自長庚醫師適合貴府老中青一起減重的好方法
晚餐配上述水果外,每天走路7000步(約0.5~1小時),每天喔!斷一天要花三天補回來
走路不是散步喔!(我家老公大肚子減不了就是散步又坐又停@@)
熟識的銀行經理被醫生建議,他靠此3個月瘦10kg又降低他的高血壓喔!


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  Re: 優格+蘋果丁=欺騙味蕾的甜甜瘦身早餐!~附自製豆漿
文章發表於 : 2013-08-11, 10:43 
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  2010-12-10, 09:47
文章: 7074
來自: 我是強大
Ivy 寫:
可代替白米的減重水果,選高纖低卡,除了蘋果芭樂,
最常列榜的莫屬蕃茄,柳丁,香蕉(每天限1.5根),梨子,奇異果,葡萄柚…

我的減重食譜出爐了!

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(投資成功不是因為買到好東西,而是因為「買得好」。)
Howard Marks,
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  Re: 優格+蘋果丁=欺騙味蕾的甜甜瘦身早餐!~附自製豆漿
文章發表於 : 2013-08-12, 22:37 
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  2012-10-08, 19:52
文章: 2372
fundhot 寫:
Ivy 寫:
可代替白米的減重水果,選高纖低卡,除了蘋果芭樂,
最常列榜的莫屬蕃茄,柳丁,香蕉(每天限1.5根),梨子,奇異果,葡萄柚…

我的減重食譜出爐了!

成果請和大家分享喔! 萬分期待^^


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  Re: 優格+蘋果丁=欺騙味蕾的甜甜瘦身早餐!~附自製豆漿
文章發表於 : 2013-08-12, 22:45 
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  2010-12-10, 09:47
文章: 7074
來自: 我是強大
Ivy 寫:
fundhot 寫:
我的減重食譜出爐了!

成果請和大家分享喔! 萬分期待^^

話說今天午餐只吃蘋果芭樂跟奇異果,晚餐吃不加醬牛排,體重雖有下降,但在誤差範圍內,不知是否管用?

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  Re: 優格+蘋果丁=欺騙味蕾的甜甜瘦身早餐!~附自製豆漿
文章發表於 : 2013-08-12, 22:56 
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  2012-10-08, 19:52
文章: 2372
fundhot 寫:
Ivy 寫:
fundhot 寫:
我的減重食譜出爐了!

成果請和大家分享喔! 萬分期待^^

話說今天午餐只吃蘋果芭樂跟奇異果,晚餐吃不加醬牛排,體重雖有下降,但在誤差範圍內,不知是否管用?

一週見分曉,加油! 現在很需要能振奮人心的消息~ :lol:


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  Re: 優格+蘋果丁=欺騙味蕾的甜甜瘦身早餐!~附自製豆漿
文章發表於 : 2013-08-20, 21:32 
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  2012-10-08, 19:52
文章: 2372
強大,一週過去了,體重計端出來了沒?


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  Re: 優格+蘋果丁=欺騙味蕾的甜甜瘦身早餐!~附自製豆漿
文章發表於 : 2013-08-20, 22:03 
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  2010-12-10, 09:47
文章: 7074
來自: 我是強大
Ivy 寫:
強大,一週過去了,體重計端出來了沒?

大概兩公斤,重要的是感覺肚子平了,水果午餐有用。
主角是蘋果,搭配香蕉(限一根)、奇異果、芭樂、白葡萄,受不了就吃一顆三角御飯糰,其實就飽了。

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  Re: 優格+蘋果丁=欺騙味蕾的甜甜瘦身早餐!~附自製豆漿
文章發表於 : 2013-08-22, 00:43 
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  2012-10-08, 19:52
文章: 2372
fundhot 寫:
Ivy 寫:
強大,一週過去了,體重計端出來了沒?

大概兩公斤,重要的是感覺肚子平了,水果午餐有用。
主角是蘋果,搭配香蕉(限一根)、奇異果、芭樂、白葡萄,受不了就吃一顆三角御飯糰,其實就飽了。

一週2KG,太強了! 重點是達成水果瘦小腹~好多人的夢想啊~


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  Re: 優格+蘋果丁=欺騙味蕾的甜甜瘦身早餐!~附自製豆漿
文章發表於 : 2013-08-22, 09:41 
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文章: 7074
來自: 我是強大
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Ivy 寫:
強大,一週過去了,體重計端出來了沒?

大概兩公斤,重要的是感覺肚子平了,水果午餐有用。
主角是蘋果,搭配香蕉(限一根)、奇異果、芭樂、白葡萄,受不了就吃一顆三角御飯糰,其實就飽了。

一週2KG,太強了! 重點是達成水果瘦小腹~好多人的夢想啊~

加上持續跑步應該有雙重效果。
我要繼續努力。

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